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  • ጠቃሚ የምግብ አይነቶች

    @Kemal   1 year ago
    Sewasewer
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  • @Kemal   1 year ago
    Sewasewer
    ምግባችን መድሃኒታችን መሆን አለበት! ትክክለኛ ምግብ ጥንካሬያችንንና የመከላከል አቅማችንን ይገነባል። ይህም በሽታን ለመዋጋትና ለመከላከል ያግዛል። ትክክለኛ ያልሆኑ ምግቦች የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ያመጣሉ፤ በማንኛውም በሽታና መመረዝ በቀላሉ እንድንጠቃ ያደርጋሉ።

    የሚከተሉት ምግቦች በቀላሉ የሚገኙና ጠቃሚ የምግብ አይነቶች ናቸው
    • ቀላል ኃይል ለማግኘት
      • ስታርች ምግብ :- ካሳቫ፣ ስኯር ድንች፣ ጎደሬ
      • ፍራፍሪዎች :- ሙዝ
    • ኃይል ሠጪና ፕሮቲን (ገንቢ ምግቦች)
      • ጥራጥሬና እህል :- ስንዴ፣ በቆሎ፣ ሩዝ፣ ማሽላ፣ ዘንጋዳ
      • ዳቦ:- ከነጭ ይልቅ ሳይፈተግ የሚዘጋጀው ይመረጣል
    • በፕሮቲን የበለፀጉ ገንቢ ምግቦች
      • የዘይት ዘሮች :- ዱባ፣ ሃባብ፣ ሱፍ፣ ሰሊጥ
      • ጥራጥሬ :- ባቄላ፣ አተር፣ ምስር፣ አኩሪ አተር
      • ስራስር :- ኦቾሎኒ፣ ለውዝ
      • የእንስሳት ተዋፅዖ :- ወተት፣ እንቁላል፣ አይብ፣ ዓሣ፣ ዶሮ፣ ማናቸውም ስጋ
    • ለቫይታሚንና ማእድኖች
      • ቅጠላ ቅጠል :- አረንጏዴ ቅጠል ያላቸው ተክሎች፣ ካሳቫ ቅጠል፣ ምጥጣሽና የምጥጣሽ ቅጠል፣ ቲማቲም፣ ካሮት፣ ዱባ፣ የሽፈረው ቅጠል እና ሌሎች
      • ፍራፍሬ :- ማንጎ፣ ብርቱካንና ሎሚ፣ ፓፓያ፣ ዘይቱን፣ ፓሽን ፍሩትና ሌሎች የፍራፍሬ ጭማቂዎች
    • ለጠንካራ የአካል መከላከል ብቃት - ጥሬ ነጭ ሽንኩርት መመገብ

    ምንጭ
    የተፈጥሮ መድኃኒት ሕክምና በምድር ወገብ ሞቃታማ አካባቢ (በዶ/ር ዲቴር ሹሞል ፤ ትርጉም:- በተሾመ ነጋሽ ካሣየ )
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  • @Abigel   1 year ago
    Sewasewer
    ጠቃሚ መረጃ ነው፣አመሰግናለሁ !
  • @Bilen(ብሌን)   1 year ago
    Sewasewer
    thank you Kemal! please post more article like this.
  • @Tola (ቶላ)   1 year ago
    ከተኛ አንበሳ ዞር ዞር ያለ ቀበሮ ይሻላል!
    Thanks, Kemal!
  • @መርሻ   1 year ago
    Interested in just about everything!
    Thanks!
  • @Mergia   1 year ago
    Sewasewer
    እውነትም :) አመሰግናለሁ!
  • @Gosa   1 year ago
    ጎሳ ሰው ነው።
    Thanks!

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